مربی تخصصی تمرین در آب

تمرین در آب

راهی ایمن و مؤثر برای سلامتی، تناسب اندام و نشاط

مهتا زاهدی

مربی تخصصی هیدروتراپی و آکوا فیتنس

رزرو جلسه مشاوره بیشتر بدانید
+۵
سال تجربه
+۲۰۰
شرکت‌کننده
+۱۵
گواهینامه
مهتا زاهدی - مربی تخصصی تمرین در آب
مربی بین‌المللی
هیدروتراپی
درباره مربی

سلامتی شما،
رسالت من است

مهتا زاهدی با بیش از ۵ سال تجربه در زمینه هیدروتراپی و آکوا فیتنس، از متخصصان برجسته تمرین در آب است. با بهره‌گیری از روش‌های علمی و به‌روز دنیا، برنامه‌های تمرینی کاملاً شخصی‌سازی‌شده برای بیماران، سالمندان و ورزشکاران طراحی می‌کند.

عشق او به آب و باور عمیقش به قدرت شفابخشی آن، مهتا را به مربی‌ای متعهد و دلسوز تبدیل کرده است. هدف او، کمک به بهبود کیفیت زندگی هر یک از شرکت‌کنندگان است — از گام اول تا رسیدن به سلامتی پایدار.

گواهینامه هیدروتراپی
آکوا فیتنس بین‌المللی
کمک‌های اولیه
تناسب اندام در آب
+۵ سال
تجربه کاری
+۲۰۰
شرکت‌کننده موفق
+۱۵
گواهینامه تخصصی
۱۰۰٪
رضایت مشتری
فواید

مزایا و فواید تمرین در آب

آب محیطی ایده‌آل برای تمرین است — مقاومت کافی برای قدرت‌سازی، بدون فشار مضر بر مفاصل

افزایش قدرت عضلانی

کاهش فشار و درد مفاصل

بهبود سلامت قلب و آمادگی جسمانی

افزایش انرژی و شادابی

بهبود گردش خون

کاهش استرس و اضطراب

افزایش انعطاف‌پذیری بدن

کمک به کاهش وزن به شکل کم‌فشار

بهبود کیفیت خواب

مناسب برای

این تمرین برای چه کسانی مناسب است؟

تمرین در آب برای طیف گسترده‌ای از افراد با شرایط مختلف طراحی شده است

🦴

افراد مبتلا به آرتروز و دردهای مفصلی

🧘

افراد با کمردرد مزمن

👴

سالمندان

🤰

زنان باردار (با تایید پزشک)

🏊

ورزشکاران در دوران توانبخشی

⚖️

افراد دارای اضافه‌وزن

❤️

بیماران قلبی‌عروقی خفیف (با تایید پزشک)

💆

افراد مبتلا به دردهای مزمن عضلانی و فیبرومیالژیا

اگر مطمئن نیستید این تمرین برای شما مناسب است، با مهتا خانم مشورت کنید. اولین جلسه مشاوره کاملاً رایگان است.

مشاوره رایگان
برنامه‌ریزی

برنامه کلاس‌ها

جدول کلاس‌های هفتگی (ساعت)

شنبه
۸:۰۰ - ۹:۳۰
۱۷:۰۰ - ۱۸:۳۰
یکشنبه
۱۰:۰۰ - ۱۱:۳۰
دوشنبه
۸:۰۰ - ۹:۳۰
۱۷:۰۰ - ۱۸:۳۰
سه‌شنبه
۱۰:۰۰ - ۱۱:۳۰
چهارشنبه
۸:۰۰ - ۹:۳۰
۱۷:۰۰ - ۱۸:۳۰
پنج‌شنبه
۱۰:۰۰ - ۱۱:۳۰
۱۵:۰۰ - ۱۶:۳۰

* برای رزرو جلسه و اطلاعات بیشتر با مهتا خانم تماس بگیرید

نظرات

نظرات شرکت‌کنندگان

بعد از عمل زانو، دکترم تمرین در آب رو پیشنهاد داد. با مهتا خانم کار کردم و واقعاً معجزه کرد! دردم خیلی کمتر شده و می‌تونم راحت راه برم.

سارا محمدی
۶ ماه با مهتا خانم
س

به عنوان یه خانم ۶۵ ساله، فکر نمی‌کردم بتونم ورزش کنم. تمرینات مهتا خانم هم سرگرم‌کننده‌ست هم بی‌خطر. الان احساس جوانی می‌کنم!

فریده کریمی
۳ ماه با مهتا خانم
ف

برای کاهش وزن اومدم کلاس‌های آب‌درمانی و بیشتر از ۸ کیلو کم کردم. جالبه که اصلاً فشار نمی‌آد به مفاصلم. ممنون مهتا جان!

نیلوفر احمدی
۴ ماه با مهتا خانم
ن
تازه‌های وبلاگ

مقالات و دانستنی‌های آب‌درمانی

جدیدترین مطالب آموزشی و کاربردی در زمینه هیدروتراپی و آکوا فیتنس را در این بخش مطالعه کنید.

فواید بی‌نظیر آب‌درمانی
mahta آب‌درمانی

فواید بی‌نظیر آب‌درمانی

در این مقاله به بررسی فواید شگفت‌انگیز هیدروتراپی می‌پردازیم.

مطالعه مقاله
تماس

تماس با من

کلاس‌های تخصصی تمرین در آب

تلفن

09172815266

واتساپ

09172815266

اینستاگرام

@mahta_zahedi

💧 💧

آماده شروع هستید؟

اولین جلسه مشاوره شما کاملاً رایگان است
همین امروز با مهتا خانم تماس بگیرید

همین الان تماس بگیرید پیام در واتساپ